ダージリンティーは痩せるお茶?管理栄養士が教えるダイエット効果とつの効能

未分類

世界三大紅茶の1つであるダージリンティー。

ダージリンティーには茶葉を摘む時期によって3つの種類があります。

春摘みのファーストフラッシュ、夏摘みのセカンドフラッシュ、秋摘みのオータムナルの3つです。

季節によって特徴が異なる風味のダージリンティー。

さて今回は、人気のダージリンティーを取りあげ、果たして痩せるお茶なのか、ダイエット効果はあるのか、その他に効能には何があるのかを徹底追及していきます。

ダージリンとは?

ダージリンとは、インド北東部のヒマラヤ山脈の麓に広がる山岳地帯である産地のことです。

標高2000m級の山腹に広大な茶畑が拡がっています。

最高品質と称され、香り高いことから「紅茶のシャンパン」とも呼ばれる紅茶の銘柄の1つで、ダージリン地方が産地ということで、そのお茶をダージリンティーと言います。

ちなみに、世界三大紅茶の残り2つは、スリランカ産のウバと中国産のキーマンです。

ダージリンティーにダイエット効果はあるの?

ダージリンティーの成分

紅茶ですのでカフェインは代表格の成分です。

そして、ポリフェノール、ポリフェノールの中の1つであるカテキン(タンニンとも呼ばれている)、フッ素、テアニンなどがあります。

ダージリンティーには香りの成分があることも忘れてはなりません。

ダージリンティーを飲む時に、先ず香りで楽しむというのはダージリンティーの醍醐味の1つです。

ダージリンティーは、マスカットのようなフルーティーな香りや、ローズ、ジャスミンのような花の香りが高いとされています。

ダージリンティーのダイエット効果は?

お茶と言えばカテキン成分がすぐに思い浮かびます。

ダージリンティーに含まれるカテキンには脂肪燃焼効果やコレステロール値を抑制する働きがあり、痩せやすい体づくりが出来るとされています。

カフェインにも同様の効果があるとされていますから、合わせ技でダイエット効果が高いことが分かります。

前述の香り効果はストレス解消になり、リラックスさせてくれる効果をもたらしてくれます。

ということで、ダージリンティーを飲むことで甘いものなどもっと食べたいという食欲を抑えることが出来るのです。

また、ポリフェノールは体内の老廃物を外へ排出する作用がありますので、余分な毒素を体内に溜めないということになり、よって痩せやすい体を作ることが出来ます。

同じような効果が1つの中に含まれていることは、その効果が倍以上の働きをすることにも繋がりますので、ダージリンティーはダイエット効果が大いにありと言っても過言ではありません。

ダージリンティーの効能は?

それではダージリンティーのダイエット効果以外の効能を見てまいりましょう。

覚醒効果

カフェインというとどうも悪いイメージが付きまといますが、健康効果も確かに認められています。

ダージリンティーに含まれるカフェインのお馴染みの効果が、覚醒効果です。

脳内の眠気に関わる神経伝達物質がカフェインと結びつくと、睡眠が抑制されて脳が活発化するとされています。

なので、眠ってはいけない夜遅くまでの仕事がある場合など、眠気を醒ますためにコーヒーや紅茶を飲むことが多い訳です。

リラックス効果

この効果は?と疑問に思われるかも知れませんが、ダージリンティーにはカフェインと相反する作用のあるテアニンという成分が含まれています。

興奮を鎮めるリラックス効果があると言うのです。

香り効果のアロマとも合わせて「午後の紅茶」というネーミングがあるように、ダージリンティーを午後のひと時に飲むというのは至福のひと時になるのではないでしょうか。

虫歯予防効果

ダージリンティーには歯磨き粉などにもあるフッ素が含まれていますので、虫歯予防の効果が期待出来ます。

歯を強くしたり、殺菌効果や口臭予防効果にもなるともされているので、口腔内の健康を守ってくれる働きがダージリンティーは高いと言えます。

ただし、1つ気をつけることは歯の着色ですね。

歯磨きをした後にもう少しと思い立ってダージリンティーを飲んだ場合、再度、歯磨きをしないと色が着いてしまいますのでご注意下さい。

美肌効果

女性には嬉しい美肌効果も期待出来ます。

ダージリンティーに含まれるポリフェノールには、活性酸素を取り除く抗酸化作用がありますので、シミやシワをなくす働きや錆びない肌・体を作る働きがあるとされます。

いわゆる老化防止効果、アンチエイジングですね。

ビタミンミネラルという健康な肌を保つ成分も豊富に含まれていますので、ダージリンティーは美肌作りに一助となると言えるでしょう。

まとめ

ダージリンティーの魅力を少しでもお分かり頂けたのではないでしょうか。

ダイエット効果はもちろん、美肌や口腔内など多くの効果が臨めるダージリンティーを午後のひと時にいかがですか?

家事で仕事で疲れた時に、ホッと出来る深い味わいと高貴な香りをお楽しみ下さいませ。

コメント